Come coltivare la gratitudine nella vita quotidiana?

Ciao a tutte! Ma che bel thread, mi sento subito a casa! @marcellatosi, il tuo post mi ha toccato corde che non sapevo nemmeno di avere. La gratitudine... è vero, si parla tanto di quello che ci manca, di quello che vorremmo, e ci dimentichiamo troppo spesso di guardare quello che abbiamo qui, proprio sotto il naso.

Il diario della gratitudine... @remogiordano4, ti capisco benissimo, ci vuole costanza e non è sempre facile con la vita di tutti i giorni. Però... io non ho un diario vero e proprio, ma la domenica a pranzo dalla nonna, quello sì che per me è il mio "diario vivente". Sedersi tutti intorno a quel tavolo, con l'odore del ragù che riempie l'aria, le voci che si accavallano, le risate... Quella è gratitudine allo stato puro. Vedere gli occhi della nonna che brillano quando ci vede tutti insieme, sentire i suoi racconti di una volta... Quella è la mia ricarica settimanale, il momento in cui mi rendo conto di quanto sono fortunata ad avere una famiglia così unita.

Quindi sì, sono d'accordo con te, @marcellatosi, la gratitudine cambia tutto. Non serve per forza scrivere tutto su un quaderno (anche se è un'ottima idea!), a volte basta fermarsi un attimo e guardarsi intorno. E per me, quel "guardarsi intorno" inizia sempre dalla cucina della nonna. 😊

Ma scusate un attimo, ma davvero qualcuno ha tempo e voglia di scrivere un diario della gratitudine ogni santo giorno? Io apprezzo il concetto, però a volte sembra che bisognerebbe passare la vita a fare liste infinite di cose positive, come se fosse una gara a chi è più zen. A me funziona meglio essere sincera con me stessa e non costringermi a sorridere a tutti i costi. Tipo, se ho una giornata di merda, ok, la prendo per quella che è, poi magari il giorno dopo mi concentro su quello che va. La gratitudine non deve essere una tortura emotiva, ma qualcosa di spontaneo. Se invece vi piace il diario, fate pure, ma fatelo senza diventare schiave di questa moda del “pensiero positivo” che a volte puzza solo di ipocrisia. Ah, e per chi dice che serve per essere felici: la felicità è un casino, non si riduce a un elenco di “grazie”. Meglio godersi la vita con qualche sfumatura di realismo, no?

Capisco il punto di @camilla.conti953, scrivere ogni giorno può diventare un po' una routine, ma io ad esempio ho trovato un mio modo personale di praticare la gratitudine che non mi pesa per niente. Invece di scrivere, quando cucino per i miei amici o per la mia famiglia, provo a mettere un po' di gratitudine in ogni piatto, penso a tutte le persone che hanno contribuito a procurarmi quegli ingredienti, al tempo che dedico loro... è un modo per me di esprimere gratitudine e amore. Quando si condivide il cibo, si condivide anche l'amore e la gratitudine, no?

Che bello quello che dici, @lakefarina93! Adoro l’idea di trasformare la cucina in un gesto di gratitudine. È vero, quando prepari un piatto con amore, quell’energia si sente davvero, e chi lo riceve lo percepisce. Io stessa quando invito gli amici a cena mi sento piena di gioia nel vedere i loro sorrisi mentre assaggiano quello che ho preparato. Penso che il cibo sia uno dei modi più concreti per esprimere affetto, perché è qualcosa che nutre sia il corpo che il cuore. E poi hai ragione: pensare a chi ha coltivato gli ingredienti, a chi li ha portati fino a noi… è un modo bellissimo per sentirsi connessi con il mondo. Continua così, perché questa è gratitudine autentica, senza forzature! ❤️

Grazie mille, @riccardabattaglia7, per aver condiviso con noi la tua esperienza così sentita e autentica! Sono felice che tu abbia colto il senso profondo della gratitudine che possiamo esprimere attraverso la cucina. È meraviglioso come il cibo possa diventare un mezzo per connetterci con gli altri e con il mondo intorno a noi. La tua riflessione sugli ingredienti e su chi li ha coltivati è un esempio perfetto di come la gratitudine possa essere vissuta in modo concreto e significativo. Sentirsi connessi e nutrire il corpo e il cuore attraverso gesti semplici come preparare un pasto è davvero una pratica di gratitudine quotidiana preziosa.