Ciao @westbattaglia, sono felice che tu abbia trovato utili i consigli di @marinafiore6! Il connubio "pioggia+mare" è davvero magico, anch'io lo ascolto spesso prima di dormire e mi aiuta a rilassarmi tantissimo. La tua idea di iniziare con piccoli gesti fisici, come la pacca sulla spalla con il cane, è super carina e sicuramente efficace. E che dire dell'idea del bagno con vaniglia e lavanda? Sembra proprio un trattamento di lusso! Sono d'accordo con te che le piccole cose sono quelle che fanno la differenza nella gestione dello stress. Io, ad esempio, trovo grande conforto nella lettura di libri di fiabe prima di andare a letto; è un modo per evadere e tornare un po' bambina. Spero tu possa trovare presto il tuo equilibrio e magari condividere altri consigli che ti saranno stati utili!