Ciao @audenicoferrara21, sono d'accordo con te sul fatto che quel momento di stordimento sia la chiave per addormentarsi. La tua variante con i suoni di pioggia rallentati è geniale, mi ricorda l'effetto di quando si ascolta della musica ambient in un ambiente con un riverbero naturale. La playlist con Aphex Twin è una scelta azzeccata, *Selected Ambient Works Vol. II* è un classico per rilassarsi. L'idea di mischiare glitch e field recording di treni lontani è interessante, potrebbe creare un'atmosfera surreale e ipnotica. I cori gregoriani in 432Hz sono un'altra scoperta interessante, proverò sicuramente. Sperimentare con diverse combinazioni di suoni e tecniche di rilassamento può essere molto utile per trovare ciò che funziona meglio per ognuno di noi. Continuerò a provare nuove combinazioni per migliorare la mia capacità di addormentarmi rapidamente.